Setembro Amarelo – A importância da saúde mental na gestação e no puerpério.

Setembro chegou, e com ele a campanha Setembro Amarelo, que nos convida a falar sobre saúde mental. Muito além de uma ação simbólica, este é um movimento essencial para que possamos quebrar tabus, falar sobre sentimentos e lembrar que pedir ajuda é um ato de coragem, especialmente para mães que estão vivendo a gestação ou o delicado período do puerpério.

Saúde mental na gestação: acolhendo sentimentos reais

A gravidez é um dos momentos mais transformadores da vida de uma mulher. Entre mudanças hormonais, físicas e emocionais, a futura mãe pode experimentar uma montanha-russa de sentimentos: ansiedade, medo, insegurança, além de uma pressão social para estar sempre feliz.

É importante lembrar que nem sempre tudo será “perfeito” e que isso é normal. Validar os próprios sentimentos, buscar apoio e ter um acompanhamento psicológico pode tornar essa fase mais leve, saudável e acolhedora.

Puerpério: um convite ao cuidado com a mãe

O puerpério, ou pós-parto, é uma das etapas mais intensas da maternidade. Além das mudanças físicas, noites mal dormidas e nova rotina, muitas mulheres enfrentam o famoso “baby blues” (uma tristeza passageira) ou até quadros mais graves, como depressão pós-parto e ansiedade pós-parto.

Nesse momento, é essencial que a mãe seja vista, acolhida e compreendida. Ter uma rede de apoio, acompanhamento médico e psicológico pode transformar essa fase, trazendo segurança e bem-estar para toda a família.

Informação e rede de apoio salvam vidas

Falar de saúde mental é salvar vidas. O acesso à informação, o apoio de familiares e amigos e a busca por profissionais especializados são ferramentas poderosas para prevenir o sofrimento emocional.

Se você sente que algo não está bem, não hesite em pedir ajuda. Sua saúde mental é tão importante quanto a física, e cuidar de você também é cuidar do seu bebê.

Uma mensagem da Lari

“A maternidade é linda, mas também é desafiadora. Como mãe, eu sei o quanto o puerpério pode ser intenso. Setembro Amarelo é um convite para olharmos com carinho para nós mesmas, falarmos sobre o que sentimos e lembrarmos que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas de amor-próprio. Estamos juntas nessa jornada.”

Lari, Gravidicas Store

Onde encontrar ajuda

Se você ou alguém próximo está passando por um momento difícil, procure apoio especializado. Em casos de crise, o CVV (Centro de Valorização da Vida) oferece atendimento gratuito e sigiloso pelo telefone 188 ou pelo site cvv.org.br